Gesundheitsförderung im Betrieb
Ein Angebot für Arbeitgeber, die gesundheitsgerechtes Verhalten und Eigenverantwortlichkeit ihrer Mitarbeiter mit Unterstützung der Krankenkassen stärken wollen.
In diesen Seminaren werden Stress und Anspannung erfolgreich abgebaut, die Beweglichkeit verbessert und Konzentration und Achtsamkeit geschult.
WORKSHOP "DER UNTERE RÜCKEN UND YOGA
Dieser Workshop ist insbesondere für Menschen mit Belastung im unteren Rücken bestimmt.
INHALT:
Theorie:
Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, insbesondere der Lendenwirbelsäule (LWS)
Wahrnehmung des unteren Rückens mit seinen Strukturen
Erfahren des Zusammenhangs zwischen Beckenhaltung und Haltung des unteren Rückens und des Einflusses auf die gesamte Haltung
Verbesserung der Beweglichkeit des unteren Rückens
Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur insbesondere der LWS
Übungen zum rückengerechten Verhalten im Arbeitsalltag
Eigenständiges Regulieren des Muskeltonus und Erleichterung der Beweglichkeit
Ziel:
Körperhaltung spürbar machen und eine gesunde Haltung vermitteln,
Möglichkeiten der Selbsthilfe erfahrbar machen.
Dauer:
5 Stunden
Kosten:
600 Euro inkl. MwSt. (max. 12 Personen)
Termin:
nach Absprache
Ort:
Entsprechend der Möglichkeiten im Unternehmen oder im Yogazentrum Fürstlich Drehna
WORKSHOP "DEM NACKEN GUTES TUN"
Dieser Workshop ist besonders auf Tätigkeiten im Verwaltungsbereich abgestimmt.
INHALT:
Theorie:
A ufbau und Funktion der Wirbelsäule, besonders der Halswirbelsäule (HWS)
Übungen zu Lösung von Verspannungen im Hals- und Nackenbereich
Übungen zur Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur des Rückens mit Schwerpunkt des Nackenbereichs
Eigenständiges Regulieren des Muskeltonus im Schulter-Nackenbereich und Erleichterung der Beweglichkeit
Ziel:
Körperhaltung erspüren und eine gesunde Haltung erlernen, dabei Möglichkeiten der Selbsthilfe kennen lernen
Dauer:
5 Stunden
Kosten:
600 € inkl. MwSt. (max. 12 Personen)
Termin:
nach Absprache
Ort:
Entsprechend der Möglichkeiten im Unternehmen oder im Yogazentrum Fürstlich Drehna
Seminare / Wochenenden
Ein Seminar erleben
Sie und Menschen in Ihrer Umgebung wünschen sich, Yoga kennen zu lernen und von einer erfahrenen Yogalehrerin unterrichtet zu werden?
Sie möchten vielleicht Menschen zusammen bringen, einen Samstag oder Sonntag gemeinsam lernen oder auch ein Wochenende miteinander verbringen und neue Erfahrungen sammeln?
Wenn Sie sich wieder mit Begeisterung bewegen möchten, Ihre Konzentration verbessern wollen und einen guten Schritt zu sich selbst machen möchten -
dann sind Sie hier genau richtig.
Melden Sie sich und teilen mir Ihre ganz persönlichen Wünsche und Vorstellungen mit, so das wir diese gemeinsam verwirklichen können.
Informationen und Anmeldemöglichkeiten
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